गर्म पानी में एक नींबू निचोड़ कर पीना कितना अच्छा है?

नींबू सबसे सस्ते और सबसे पौष्टिक फलों में से एक है। नींबू को सभी मानव रोगों का इलाज कहा जाता है। नींबू में कैल्शियम, फोलिक एसिड और साइट्रिक एसिड की मात्रा अधिक होती है। नींबू में विटामिन सी के अलावा कैल्शियम, पोटेशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व भी होते हैं।

आइए देखते हैं इस नींबू के फल को गर्म पानी में निचोड़ने से कितने फायदे होते हैं: पहले कैसे तैयारी करें?

एक नींबू को आधा काट लें और एक गिलास उबले हुए पानी में बारीक निचोड़ा हुआ रस मिलाएं। फिर थोड़ा ठंडा पिएं। एक नींबू को स्लाइस में काटें और एक स्लाइस को एक कप उबलते पानी में डालें।

पीने से पहले थोड़ी देर ठंडा होने दें। त्वचा के लिए गर्म पानी में नींबू का रस निचोड़ कर पीएं। नींबू पानी आपकी त्वचा की रक्षा करेगा। यह उम्र बढ़ने, महीन रेखाओं और मुंहासों की घटनाओं को कम करता है।

त्वचा तरोताजा और चमकदार होगी। रक्तचाप कम करने के लिए गर्म पानी में नींबू का रस निचोड़ कर पीएं। नींबू के रस में कई खनिजों के निशान होते हैं। ये ब्लड प्रेशर को कम करने में फायदेमंद होते हैं। उच्च रक्तचाप वाले लोगों में कैल्शियम और पोटेशियम दोनों रक्तचाप को कम कर सकते हैं।

श्वसन विकार नींबू के फल को गर्म पानी में निचोड़ने से शूल और फ्लू जैसी सांस की बीमारियों से बचाव होता है। कब्ज गर्म पानी में नींबू का रस निचोड़कर पीने से आपको इन समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो बार-बार कब्ज, सूजन या नाराज़गी से पीड़ित हैं।

वजन कम करना रोजाना गर्म पानी में नींबू का रस निचोड़ें और शरीर में खराब वसा को घोलकर आप अपना वजन कम करेंगे। ध्यान दें अत्यधिक मात्रा में समय के साथ दांतों के इनेमल को नुकसान हो सकता है और कैविटी का खतरा बढ़ सकता है। दिन में केवल एक या दो गिलास उबला हुआ नींबू पानी ही पिएं।